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To maintain good health, efficient immune system is the key factor. It acts like defending army. It helps to protect from all types of diseases from common cold to cancer, keeps allergies in check as well as slows down the ageing process. The persons with strong immunity fell less prone to diseases.

Poor diet will result in a weakened immune system. Others factors such as stress, smoking, excess alcohol and caffeine, food additives, pesticides, pollution, lack of sleep and exercise also weakens the immune system. 

Good immune system will help to fight with flu or influenza also.

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Pour maintenir une bonne santé, le système immunitaire efficace est le facteur clé. Il agit comme la défense armée. Elle aide à protéger contre tous les types de maladies de rhume au cancer, allergies tient en échec ainsi que ralentit le processus de vieillissement. Les personnes avec une forte immunité ont baissé moins sujettes aux maladies.

Une mauvaise alimentation se traduira par un système immunitaire affaibli. Autres facteurs tels que le stress, le tabagisme, l'excès d'alcool et de caféine, les additifs alimentaires, les pesticides, la pollution, le manque de sommeil et l'exercice affaiblit également le système immunitaire.

Bon système immunitaire va aider à lutter contre la grippe ou de grippe aussi.

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